Depresyon

Günümüzde pek çok insanı etkisi altına alan iki psikolojik rahatsızlıktan biri depresyondur. Çok genel bir tanımlama yapacak olursak depresyon, kişinin günlük hayattan zevk almaması ve kendini mutsuz hissetmesidir. Sıkça çevremizde insanların depresif hissettiğinden şikayet ettiğini duyarız. Bazen kendimiz de aynı şekilde depresif hissettiğimizi çevremizdekilere söyler ve bu durumdan yakınırız. Depresyon kişilerarası ilişkilerde yaşanan sorunlar, sevilen birinin kaybı, işsizlik, tıbbi rahatsızlıklar, ekonomik sorunlar, işsizlik gibi pek çok stres yaratan durumdan kaynaklı olabilir.

Depresyonun belirtileri arasında şunlar sayılabilir;

• çökkün duygudurum
• neredeyse bütün etkinliklere karşı ilgi azalması, zevk alamama
• aşırı uyuma ya da uykusuzluk
• enerji düşüklüğü
• değersizlik ya da suçluluk duyguları
• zihinsel ve bedensel etkinliklerde yavaşlama
• düşünmede, odaklanmada ya da karar vermede güçlük
• herhangi bir diyet uygulamadan kilo verme ya da kilo alma

Kadınların %25’i erkeklerinse %12’si hayatlarının bir döneminde depresif dönemden geçerler. Bazen depresif duygudurum bir ya da birkaç gün sürerken, bazen aylarca sürdüğü olabilir. Bu durum iki haftadan uzun sürdüğünde ise artık bir uzmana başvurmak en doğrusu gözükmektedir.